Faltam 10 minutos para o banco fechar e você precisa pagar aquele boleto que vence hoje. Você sai correndo em direção à agência bancária e consegue entrar faltando apenas alguns segundos para o fim do expediente. É certo que essa situação causa ansiedade em qualquer pessoa, o que é normal.
Mas, e quando sensação de ansiedade surge de maneira constante e sem nenhum motivo aparente? Nesses casos, pode ser uma doença e precisa ser tratada. Continue a leitura e veja quando você deve buscar ajuda:
O que é ansiedade?
A ansiedade é um mecanismo do nosso corpo que nos leva a reagir em situações que entendemos como sendo ameaçadoras ou tensas — como apresentações diante de uma plateia ou andar sozinho, à noite, em uma rua escura. Normalmente, depois que a situação estressante passa, a ansiedade se dissipa e voltamos ao nosso estado habitual.
No entanto, em algumas pessoas, a esse é um estado permanente, que independe de gatilhos externos.
Esses indivíduos sofrem de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), uma doença que pode provocar sérios prejuízos à saúde física e mental, além de afetar a vida social, pessoal e profissional, comprometendo a capacidade de executar tarefas básicas do dia a dia, como sair para fazer compras ou trabalhar.
Quando a ansiedade é doença?
Quem sofre de ansiedade crônica está constantemente preocupado, mesmo que não haja nenhum motivo para isso.
A preocupação pode evoluir para um medo tão poderoso que paralisa o indivíduo, criando, assim, um círculo vicioso que impede a pessoa de sair daquela situação desconfortável.
Além disso, a ansiedade interfere na percepção que a pessoa tem do seu ambiente e de si própria. Tudo passa a ser ameaçador e a sensação é de vulnerabilidade constante. Esse processo afeta a autoestima, a resistência física e mental do ansioso, que fica mais propenso a doenças como depressão e distúrbios cardiovasculares.
Alguns sinais podem indicar o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Confira alguns deles a seguir:
1. Excesso de preocupação
O ansioso está sempre preocupado, independentemente se há ou não motivo para isso. A mente é continuamente tomada por pensamentos ansiosos, que persistem por muito tempo a ponto de ser um desconforto e causar um cansaço físico e mental.
2. Mente inquieta
Acontece por exemplo quando você tenta relaxar enquanto assiste a um filme, mas a mente não para de processar pensamentos repetitivos.
São preocupações excessivas com questões reais ou hipotéticas, que não tem necessariamente relação com aquele momento.
3. Insônia
Você deita em sua cama à noite, mas não consegue dormir, ou acorda antes do despertador, porque seu cérebro não “desliga”?
Ter dificuldades para dormir e acordar cansado, pois o sono não foi restaurador, é um dos indícios de ansiedade.
4. Medos irracionais
Você está em casa, em segurança, mas tem receio de que algo ameaçador possa acontecer?
Você sente medo em situações em que normalmente ficaria tranquilo e relaxado?
5. Problemas digestivos
A ansiedade também pode se manifestar fisicamente.
Dor no estômago, diarreia frequente, gases, constipação e cólicas podem se manifestar quando uma pessoa passa por uma crise de ansiedade.
6. Comportamentos compulsivos
Pensamentos repetitivos e constantes, seguidos por hábitos que ocorrem de maneira excessiva ao longo do dia, como checar se as portas estão trancadas ou lavar a mão várias vezes, podem ser indícios de ansiedade.
Se você se identificou com os sinais acima, é importante buscar a ajuda de um profissional.
Lembre-se de que, neste caso, a ansiedade é doença e precisa ser tratada. É possível controlar os sintomas com terapia e medicação adequada. Por isso, ter o acompanhamento de um psicólogo é um passo essencial para recuperar o bem-estar mental e físico para sentir-se pleno e saudável novamente.
Tratamento de Ansiedade e cuidados
Algumas abordagens são mais recomendadas, como:
Psicoterapia
A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam sua ansiedade, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.
Psicanálise freudiana: O autoconhecimento é a chave desse tipo de psicanálise, baseada no pensamento de Freud. Ela foca o inconsciente e traz seus problemas para o consciente. Normalmente o profissional não faz um direcionamento, deixando com que a pessoa decida sobre o que quer falar. No caso da ansiedade, ela é interessante para entender as raízes dos pensamentos ansiosos.
Psicanálise junguiana: Ela leva em consideração o inconsciente, o que é reprimido e tratá-lo através de símbolos, imagens oníricas, usando os sonhos como método de análise", diferencia a psicanalista Priscila. Também está mais ligada à busca pelo autoconhecimento e a recuperação da própria essência, mas também pode tratar depressão, ansiedade e encontrar a raiz desses problemas.
Psicanálise lacaniana: Nessa abordagem há associação livre de palavras e é através da linguagem que chegamos ao núcleo do ser.
Gestalt: É considerada uma terapia holística, justamente por levar em conta o todo das situações. Ela sempre examina o paciente as relações no que está em torno, o foco é trabalhar a pessoa no ambiente onde ela está, mas fazer com que ela se afaste da situação para ter a noção do todo. Essa análise é feita baseado na conversa, mas o profissional vai direcionando o diálogo e fazendo perguntas, pedindo descrições do papel de cada um nas situações e tecendo considerações.
Terapia cognitivo-comportamental: Mais conhecida como TCC, ela se foca em problemas específicos e na melhor forma de saná-los. Seu principal foco está na resolução de traumas, apesar de servir para outros tipos de problemas. Funciona bem com fobias e com o tratamento do TOC.
Medicamentos
Diversos medicamentos podem ser usados para o tratamento da ansiedade, como:
Antidepressivos: o tratamento de escolha para os transtornos ansiosos é feito com certos grupos de antidepressivos, especialmente os que têm uma boa atuação em um neurotransmissor chamado serotonina. Eles são sugeridos para tratamento mais prolongados em razão do baixo risco de dependência e pela facilidade em serem retirados de forma lenta e gradual na fase final do tratamento.
Ansiolíticos: esses medicamentos agem de várias formas a depender do sistema de neurotransmissão que atuam. Os ansiolíticos tarja preta são usados na fase aguda da doença para alívio dos sintomas físicos da ansiedade, agem no sistema chamado GABA - que reduzem a hiperatividade cerebral a níveis adequados. Mas só funcionam com os sintomas, sem melhorar a causa.
Antipsicóticos: alguns antipsicóticos, como a quetiapina, podem ser usados como paliativos durante os períodos mais críticos dos quadros ansiosos. Entretanto, tal como os ansiolíticos, eles apenas aliviam sintomas, não tratando a causa.
Medicamentos para Ansiedade
Os medicamentos mais usados para o tratamento de ansiedade são:
Alenthus Xr
Alprazolam
Amplictil
Ansitec
Apraz
Bromazepam
Clonazepam
Cloxazolam
Diazepam
Donaren
Efexor XR
Frisium
Fluoxetina
Frontal
Hixizine
Lexotan
Lorax
Lorazepam
Mirtazapina
Olcadil
Paroxetina
Risperidona
Rivotril
Sertralina
Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.
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