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quarta-feira, 20 de fevereiro de 2019

Confira dicas importantes para ganhar massa muscular

Não é correto concluir que o resultado da massa magra é obtido com apenas em algumas sessões de academia e o uso de anabolizantes naturais ou vitaminas para ganhar massa muscular. A academia é sim um fator que contribui muito. Mas para que haja um melhor desempenho de se alcançar a massa magra, é preciso ter disciplina, e seguir algumas medidas. Ter disposição para mudar o cardápio alimentar e boas noites de sono são alguns fatores que contribuem de uma forma mais saudável.

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Como tirar da cabeça pensamentos indesejados que não sai, dicas usando o seu cérebro



Você não consegue tirar da cabeça um momento constrangedor ou um barista bonitinho? Esses tipos de  são comuns, mas se eles estiverem incomodando, existem passos que você pode dar para se livrar deles. 

sábado, 16 de fevereiro de 2019

A exaustão emocional: causa, sintomas e uma saída

A vida nunca foi fácil, mas parece que, ultimamente, as coisas pioraram bastante. Existem mais pessoas, mais lugares, mais histórias tendo que conviver juntas, mas as relações compassadamente se fragilizam. Há mais estresse, mais horas de trabalho e isso tudo acaba exaurindo as energias de qualquer um.

terça-feira, 12 de fevereiro de 2019

O que fazer para emagrecer de maneira saudável ...

Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra, não é só o prato que precisa ser transformado. Os pensamentos também devem estar a seu favor. 

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2019

O que é glaucoma? Sintomas, tipos e risco de cegueira


O glaucoma é uma doença grave que surge na sequência do aumento da pressão intraocular. A perda de visão é consequência da destruição das células ganglionares (nervo óptico), uma estrutura que liga o olho ao cérebro occipital e responsáveis pela condução das imagens da retina até ao cérebro.

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2019

Exercício físico vital no tratamento da depressão. Xô preguiça sai fora


A depressão é um problema psicológico que drena grande parte da energia, impedido que a pessoa tenha força de vontade para realizar as tarefas do seu dia-a-dia. A mais simples das atividades como ir ao supermercado, limpar o quintal, ou fazer exercício pode tornar-se assustadora.

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Academia: malhar como forma de espantar a depressão

A célebre frase latina “mens sana in corpore sano” (mente sã em corpo são) ilustra o facto de que o homem sempre sentiu a necessidade de exercitar o corpo para poder alcançar um equilíbrio psíquico completo.