Não tenha medo da mudança: por medo nós nos acomodamos em situações horríveis

Se sabemos o momento da mudança, por que muitos optam pelo caminho do conformismo? Mas, certamente, para fugirmos do sofrimento, precisamos ter força, buscar saídas, empreender mudanças.

"Permitam-me parafrasear Herman Hesse dizendo que “A ave sai do ovo. O ovo é o mundo.

Confira quais os principais sintomas da depressão?

Durante uma crise depressiva parece impossível sentir prazer ou alegria, e a sensação de vazio é muito intensa. É como se o mundo fosse visto em preto e branco, sem qualquer pensamento positivo ou felicidade.

Confira abaixo dicas para recarregar suas forças

"Já aconteceu de você sentir-se tão cansado que parece que vai cair no sono a qualquer momento?"

Não se preocupe, todos nós já passamos por situações assim, e sabemos como é difícil lidar com essa sensação, especialmente quando estamos fazendo algo importante como trabalhar, estudar ou em companhia da família.

Como estimular a memória

"Se você está decepcionado com sua memória ou receia que seu cérebro esteja envelhecendo, confira algumas dicas para 'reconectá-lo"

Confira como diminuir a quantidade de sal de cozinha na alimentação

Você gosta de usar sal nos seus pratos? Quase que certeza que a resposta é sim. Mas, o consumo de sal em excesso traz riscos para a saúde.

 

Por isso, esse tempero deve ser moderado para que a sua saúde não sofra os efeitos colaterais desse alimento que está na mesa dos brasileiros e do mundo, há séculos. 

O sal de cozinha passa por um processo de refinamento em que é retirada a maioria dos seus minerais, com a exceção de sódio e cloreto, e são acrescentados produtos químicos para sua “limpeza” e branqueamento.

Cigarro: substâncias, a nicotina e alcatrão que causa no organismo

A nicotina é o que causa a dependência ao cigarro. Assim, vale a pena entender como ela age no organismo.

Frio na barriga constante pode ser sintoma de estresse ou ansiedade

"Entenda que sintoma pode estar relacionado com a sensação de um frio na barriga constante e o que é essa sensação"