Bruxismo: ansiedade, estresse e tensão

Bruxismo é quando você aperta (os seus dentes superiores sobre os inferiores) ou range (desliza os dentes e para trás) os dentes.

Causas
As pessoas podem apertar e ranger sem estarem cientes tanto durante o dia quanto durante a noite, entretanto o bruxismo relacionado ao sono muitas vezes é o maior problema, porque é mais difícil de controlar.

A causa do bruxismo não está completamente esclarecida, mas o stress diário pode ser o gatilho em muitas pessoas. Algumas pessoas rangem os dentes e nunca apresentam sintomas. Se o bruxismo provoca ou não dor e outros problemas pode ser uma mistura complexa de fatores: 

Qual nível de estresse você apresenta;
Alívio do Estresse
Quanto tempo e com qual a força você aperta e range;
Seus dentes estão desalinhados;
Sua postura;
Sua capacidade de relaxar;
Sua dieta;
Seus hábitos de sono;

Cada pessoa é, provavelmente, diferente.
Sintomas
Ao apertar os dentes uma pressão é colocada sobre os músculos, tecidos e outras estruturas em torno de sua mandíbula. Os sintomas podem causar problemas na articulação temporomandibular (ATM).

Ranger pode desgastar os dentes. O ranger dos dentes pode ser barulhento o suficiente para incomodar o sono do parceiro à noite.

Os sintomas incluem:
Ansiedade, estresse e tensão
Ruído do bruxismo pode causar incomodo durante o sono.
Depressão
Dor de ouvido (devido, em parte, porque as estruturas da articulação temporomandibular são muito próximos do canal do ouvido, e porque você pode sentir dor em um local diferente de sua origem, o que é chamado de dor referida)
Transtornos alimentares
Dor de cabeça
Sensibilidade nos dentes (quente, frio ou doce)
Insônia
Mandíbula dolorida

Exames e testes
Um exame pode descartar outras doenças que podem causar dor na mandíbula ou dor de ouvido, incluindo:
Afecções dentais;
Desordens do ouvido tais como otite;
Problemas na articulação temporomandibular (ATM);
Histórico de estresse e tensão significativa.

Tratamento
Os objetivos do tratamento são reduzir a dor, evitar danos permanentes aos dentes e reduzir o apertamento tanto quanto possível.

Para ajudar a aliviar a dor, há muitas orientações que você pode seguir em casa. Por exemplo:
Aplicar gelo ou calor úmido nos músculos doloridos da mandíbula. Ambos podem ter um efeito benéfico.

Evite comer alimentos duros, como nozes, doces, carnes.

Placa de Mordida – Uma das alternativa para o bruxismo
Beba bastante água todos os dias.
Quantidade de sono adequada.
Alguns exercícios de alongamento podem ajudar a restaurar o equilíbrio normal dos músculos e articulações da cabeça.
Massagear os músculos do pescoço, ombros e rosto. Procurar com cuidado pequenos nódulos dolorosos chamados pontos de gatilho que podem causar dor em toda a cabeça e face. 

Relaxe seu rosto e músculos da mandíbula ao longo do dia. O objetivo é fazer com do relaxamento facial um hábito.
Tente reduzir o seu stress diário e aprender técnicas de relaxamento.
Para evitar danos aos dentes, placas e aparelhos têm sido usados ​​desde os anos 1930 para tratar o ranger dos dentes, o apertamento, e os distúrbios da ATM. A placa pode ajudar a proteger os dentes da pressão do apertamento.

A placa pode também ajudar a reduzir o apertamento, mas algumas pessoas acham que isso faz que seu apertamento piore. Em outros pacientes, os sintomas desaparecem, enquanto eles usam a placa, mas a dor pode retornar quando param ou quando a placa perde a sua eficácia ao longo do tempo.

Finalmente, existem muitas abordagens para tentar ajudar as pessoas a desaprender seus comportamentos apertamento. Estas abordagens são mais bem sucedidas para apertamento diurno, pois não se pode parar conscientemente o apertamento noturno.

Em algumas pessoas, apenas relaxar e modificar o comportamento durante o dia é o suficiente para reduzir o bruxismo noturno. Métodos para modificar diretamente o apertamento noturno não foram bem estudados. Eles incluem aparelhos de biofeedback, a auto-hipnose, e outras terapias alternativas.

Expectativas (prognóstico)
O bruxismo não é uma desordem muito perigosa. No entanto, ele pode causar danos permanentes aos dentes e dor mandibular, dores de cabeça e dor de ouvido.
Possíveis complicações
Depressão
Transtornos alimentares
Insônia
Aumento dos problemas dentários ou TMJ
O ranger dos dentes noturno pode despertar e atrapalhar o sono dos companheiros.

Consulte um dentista imediatamente se você está tendo problemas para comer ou abrir a boca. Tenha em mente que uma grande variedade de condições podem causar os sintomas da ATM, de artrite a doenças no pescoço. Portanto, consulte seu dentista para uma avaliação completa se as orientações seguidas em casa não ajudarem em algumas semanas.

Prevenção
Redução do stress e da ansiedade pode reduzir o bruxismo em pessoas propensas à doença.