Observe os pets e os gatos. Além de muito amor, e quem tem um destes amigos sabe bem, eles podem te ensinar algumas dicas de como melhorar sua qualidade de vida, quer ver?
- Fique no foco! Já reparou como nossos amigos animais são focados quando querem algo? Muitas vezes nosso jeito de ser multitarefa acaba nos distraindo e tirando a atenção das nossas metas, e treinar aqueles 20 minutos de superfoco todos os dias pode te ajudar e facilitar sua vida…
- Sair para caminhar: faça chuva ou faça sol o que os donos de cachorros saem para fazer? Caminhar com seus pets… isso ajuda eles e nós a gastar calorias, balanço energético negativo, menos peso!
- Beba água quanto está com sede, coma quando sentir fome…parece óbvio mas para nós humanos muitas vezes isso é negligenciado com a correria do dia a dia, ficar sem almoçar,sem beber água e até sem ir ao banheiro… acaba atrapalhando o correto funcionamento do nosso organismo. Já viu algum cãozinho recusar água quando está com sede?
- Demostre seus sentimentos: quando um animal gosta, ele gosta de demonstra, mas e quanto a nós? Muitas vezes acabamos fugindo por vários motivos… será que não é hora de repensar?
- Se alongue! Gatinhos, cachorros, de vez em quando lá estão eles se alongando… isso ajuda as articulações e os músculos a se reposicionarem, elimina algumas contraturas indesejadas e corrige a postura.
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