Chá verde: acelera o metabolismo emagrece mesmo sem dieta!

O chá verde emagrece, acelera o metabolismo e queima gorduras, segundo vários estudos. Chá Verde Emagrece mesmo? Além de emagrecer, o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gorduras do organismo.

Consumir o chá verde pode diminuir os níveis de colesterol, aumentar a termogênese (energia necessária para se digerir, absorver e metabolizar nutrientes, provenientes do próprio alimento) e melhorar a oxidação de gorduras.

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O chá verde queima as gorduras naturalmente, vez que contém concentrações altas de polifenóis de catequina. A catequina é um fito nutriente da família dos polifenóis, e tem uma forte ação antioxidante. Está presente de forma natural em alguns alimentos. O chá verde é mais útil para o emagrecimento quando usado em conjunto com um programa de dietas e exercícios físicos.

Inúmeros estudos demonstraram que os polifenóis presentes na planta do chá verde (Camellia sinensis) apresentaram propriedades que atuam de forma benéfica em algumas doenças como o Diabetes mellitus tipo 1, cardiopatias, infecções virais, inflamações em doenças degenerativas ou até mesmo o cancro e o envelhecimento.

Os cientistas também alertaram que a água para o chá deve ser desligada antes do ponto de fervura, quer dizer, apagar o fogo quando começarem a subir aquelas bolinhas pequeninas. Colocar o chá em infusão por 5 minutos.

  

Não adoçar, mas pode usar adoçante. Pode ser tomado frio ou quente, de acordo com a preferência de cada um.

Teve gente que emagreceu 3 kg em dois meses sem fazer dieta! Imagina se você ajudar com uma dietinha e exercícios, imagina?

Talvez seja por isso que as japonesas (os japoneses em geral) normalmente são magros, pois eles tomam chá verde diariamente.

  

Gastrite e Chá Verde

Os estômagos mais fracos não apreciam a composição do chá verde. Esta pode causar alguma irritação estomacal com sintomas e uma sensação muito desagradável e incómoda. A solução para contornar este problema e também para as pessoas que não apreciam o seu sabor, está na sua ingestão através de cápsulas.

Insónias e Chá Verde Não São Compatíveis

Efectivamente, esta é uma questão frequente que pode ter algum fundamento. O chá verde possui teofilina (estimulante semelhante à cafeína) e outras propriedades que podem ajudar a promover a elevação da pressão arterial, daí existirem pessoas que podem experienciar insónias e/ou perturbações do sono. É melhor evitar o Chá Verde após as 5 horas da tarde.

      Vídeo: Jornal Hoje - Chá Verde emagrece MESMO sem dieta!