Os chás mais tomados são: erva-cidreira, camomila, e erva-doce e funcho. Evite os de saquinho.
Compre de pacotes em casas de ervas ou produtos naturais e coloque na água fervendo, deixando em infusão por alguns minutos. Depois coe e tome durante o dia.
Os benefícios da erva-cidreira
O chá é feito a partir da planta Melissa Officinalis e é utilizada como remédio caseiro para mais de 20 males.
Dentre eles, o chá é indicado para amenizar a ansiedade, cólica, febre, flatulências, gripe, insônia e até náuseas. Como tem propriedades calmantes, a erva é indicada para acalmar os ânimos também.
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados as propriedades medicinais que esta planta possui. Dentre os principais benefícios do chá de erva-cidreira podemos citar:
Melhorar a qualidade do sono;
Aliviar as dores de cabeça;
Combater os gases;
Prevenir distúrbios digestivos;
Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
Prevenir distúrbios renais;
Promover o alívio da tosse;
Promover o bem estar e a tranquilidade.
A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calmante, diurética e expectorante, e por isso o chá de erva-cidreira pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, combater a retenção de líquidos e também é útil para combater o catarro, quando ele é associado ao limão.
Como fazer o chá de erva-cidreira
Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente as suas folhas.
Ingredientes
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira
1 xícara de água
Modo de preparo
Adicione as folhas de erva-cidreira a água fervente e deixe repousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
Leia: Chá de erva doce emagrecedor
Leia: Chá de erva doce emagrecedor
Leia mais: Beneficios do chá de camomila
Nenhum comentário:
Postar um comentário