Tudo em nossa vida só é bom se tiver um equilíbrio.
Pessoas
longevas (que duram muito ¨vida longa) dançam, evitam álcool e tabaco, praticam
atividades físicas, têm sono regular, muitas vezes não se aposentam ...Vivem
em família...isso é muito bom!
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Para manter a saúde:
- Além da prática de
exercícios, caminhar e beber muita água...
Consuma alimentos que
ajudam a combater algumas doenças.
Confira algumas dicas:
. azeite de oliva...
. aveia controla o
nível de açúcar
. soja previne câncer
de mama e da próstata
. castanha-do-Pará
contém selênio, previne o câncer
. vinho previne doenças
cardiovasculares
. peixes
. chá verde previne o
colesterol
. alho, tomate e por aí
vai...
Ah, coma banana! A banana é um alimento que ajuda no bom funcionamento da
flora intestinal, contém antioxidantes, vitaminas do complexo A e é bom porque
anima "dá uma força" e afasta o mau humor...
É isso aí! vaidade é
defeito ou uma qualidade?
Por que somente algumas pessoas vivem mais de cem anos? Motivos
econômicos e sociais à parte, o segredo pode estar no genoma. Cientistas
acabam de descobrir uma série de assinaturas genéticas particularmente
comuns em indivíduos centenários e não no restante da população.
Exercícios e envelhecimento
Um novo estudo concluiu que a prática de exercícios físicos, mesmo que
moderada, pode melhorar a composição corporal no processo de
envelhecimento.
Dieta e envelhecimento Quanto mais come, menos vive o animal. O New England Journal of Medicine, a revista médica de maior circulação, trouxe uma revisão sobre aporte calórico e envelhecimento que revoluciona antigos conceitos sobre alimentação e duração da vida.
Muy buena Entrada, con una completa información.
ResponderExcluirMe ha encantado tu Rincón; por lo cual, si no te importa, me gustaría ser Seguidor de tan Bello Espacio, lleno de Información y Luz.
Un abrazo.
¡¡¡Gracias!!! Por seguir mi blog. Es un honor y orgullo para mi.