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Psicoterapia é um método de tratamento psicológico que tem por objetivo ampliar a consciência do indivíduo, possibilitando-o a aprender com os seus sintomas e a se desenvolver como pessoa.

A psicoterapia visa melhorar a qualidade de vida do ser humano e das suas relações interpessoais, ajudando-o a entrar em contato com o seus potenciais e também com as suas partes vulneráveis, a fim de enfrentar suas dificuldades e seus conflitos com mais confiança, assim como ajudá-lo a fazer melhores escolhas que lhe tragam maior satisfação.

É um poderoso recurso de autoconhecimento e um espaço oportuno de crescimento e amadurecimento. É através da aceitação de quem somos que podemos nos transformar positivamente.

Psicoterapia
"Escolhe-se o caminho dando o primeiro passo, e faz-se o caminho ao andar."
Teresa Robles

Se estamos em sofrimento precisamos descobrir qual a parte que está doente. É pelo olhar amoroso do outro que encontramos coragem e força para fazer as nossas descobertas e iniciar o nosso processo de transformação. O nosso lugar no mundo fica claro e podemos expressar todo o nosso potencial.

Nas palavras de Fernando Teixeira de Andrade "(...) Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas... Que já têm a forma do nosso corpo... E esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares... É o tempo da travessia... E se não ousarmos fazê-la... Teremos ficado... Para sempre... À margem de nós mesmos..."

Algumas aplicações da psicoterapia
- Complemento no tratamento das doenças orgânicas, já que não é possível dissociá-las dos aspectos psicológicos e emocionais devido à natureza psicossomática do ser humano;

- Auxílio no caso de eventos estressores como morte de pessoas queridas, conflitos conjugais, prejuízo econômico, perda de emprego, etc;

- Depressão, ansiedade, estresse, medos, pânico, fobias, TOC, problemas de aprendizagem, dificuldades de relacionamento pessoal ou profissional, problemas que envolvam a sexualidade ou disfunções sexuais, problemas com drogas, violência doméstica, insegurança, etc

Os tipos de psicoterapia
Há alguns tipos de psicoterapia, conforme as necessidades e a configuração dos problemas, sendo o s principais: 

Psicoterapia Individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Psicoterapia de Grupo
Psicoterapia de Casal
Psicoterapia de Família
Psicoterapia Institucional
 


Um caminho de mudança
O processo terapêutico é como atravessar um túnel. Neste túnel você vai rever muitas cenas da historia da sua vida de um ângulo completamente novo, fazendo conexões inusitadas entre os eventos e percebendo a potência do passado para moldar quem você é hoje e a potência do presente para construir novas possibilidades de vida.

Na travessia deste túnel você vai aprender a reconhecer os seus padrões de comportamento que levam você a se comportar de modo parecido em situações diferentes, muitas vezes "repetindo os mesmos erros". Você vai aprender a reconhecer o "como" do seu comportamento, como você age, como se relaciona, como pensa, como sente e vai aprender caminhos para poder influenciar e transformar estes padrões.

Esta é uma travessia acompanhada, acompanhada de alguém que pode ajudar você a se compreender. Alguém que pode te ajudar a transformar o seu jeito de ser, a mudar e a se conhecer profundamente. É uma travessia que pode mudar profundamente a sua vida.

Será que eu preciso de ajuda psicológica?
Sempre fui uma pessoa sensível, e que pensava muito na vida, uma pessoa insegura, nervosa, ansiosa. Ultimamente venho passando por grandes problemas, emocionais, afetivo, profissionais. Tem dias que tenho vontade de desistir de tudo, me sinto pressionada, é uma sensação de que todos estão esperando algo de mim. Sempre faço tudo pelos outros, mas não recebo reciprocidade com isso. Estou me sentindo sem motivação, com muita coisa na minha cabeça, com vontade de fugir quando o negócio aperta e fico mais pressionada, mas não sei para onde nem como. Minha vida está arruinada, não vejo saída. Fica difícil até crer em Deus. Enfim, não sei o que fazer, por favor, preciso de ajuda!

Resposta
Daniele, bom dia! Indicaria buscar um processo terapêutico na sua cidade, para que você possa encontrar apoio nas suas decisões e se encontrar neste momento de sua vida, seja profissional, afetivo ou de sua forma de se relacionar com o mundo. A psicoterapia é um processo único e individual que se desenvolve através de uma relação confortável entre paciente e psicoterapeuta e que possibilita transformação e consciência acerca de sua vida, suas relações, seu jeito de ser! Este investimento em você será muito importante para aliviar as tensões e pressões do mundo e de como lidamos com ele.

Reconhecer que precisa de ajuda é um grande passo. Talvez você tenha que repensar muitos aspectos da sua vida, decisões e atitudes, pois talvez estejas infeliz com o resultado delas. Me deu a impressão de você se devotar mais a satisfação dos outros do que a si mesma e isso não é uma coisa boa. Não que você não possa ajudar os outros, mas você é prioridade, seus desejos, sonhos, metas. Então tente centrar-se mais em si e refletir melhor sobre os caminhos que vem tomando. Um bom psicólogo pode ajudar muito você nesse processo. Não veja sua vida como arruinada e sem saída, todos passamos por fases ruins.