Alguns exemplos de alimentos estimulantes são:
Gengibre, Café, Chocolate
Chá mate, Coca-cola, Chá preto
Guaraná em pó,
Bebidas energéticas
Pimenta e outras especiarias
Investir neste tipo de alimentos para despertar depois de uma noite mal dormida, para se manter acordado durante as noites para estudar ou trabalhar de vez em quando pode ser uma estratégia adotada, porém o consumo exagerado desses alimentos aumenta o stress e a ansiedade, devendo ser utilizados com moderação.
Indivíduos com problemas de insônia devem evitar o consumo desses alimentos principalmente antes de dormir.
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