O humor pode ser influenciado também pela alimentação.

Determinados alimentos são ricos em triptofano, ácido fólico, vitaminas do completo B, e outros nutrientes que influenciam diretamente no sistema nervoso, atuando na produção e liberação de neurotransmissores como a produção de seretonina, e endorfina que atuam diretamente no humor e bem-estar. 

Ao ingerir determinados alimentos o corpo beneficia-se dessas reações químicas que influenciarão diretamente no seu humor.

Conheça alguns alimentos que ajudam a melhorar o humor!