Em todos os locais que vamos, ouvimos pessoas
falando sobre fazer dieta, que dieta é perder
peso, e associam dieta a regime, mas na verdade não é bem esse o significado
dessa palavra, na verdade seu significado se refere a hábitos alimentares
individuais, estilos que você adota para levar a sua vida, tanto na parte
alimentar quando na parte de exercícios ou tarefas diárias.
Uma coisa muito comum é que as pessoas confundam
regime com dieta, porém o significado de dieta é habito alimentar, ou podemos
até abranger melhor seu sentido para estilo de vida,
quando falamos em adotar uma dieta, significa adotar um novo estilo de vida,
seja para perder peso, ganhar massa, enfim, todos os tipos de hábitos
alimentares.
A dieta para perder peso por exemplo, é uma dieta
restrita em calorias, no caso, os hábitos alimentares que a pessoa está
implantando, não poderá ultrapassar algumas regras calóricas, esse então será o
novo estilo de vida que a pessoa está adotando.
Nem sempre uma pessoa segue uma dieta saudável por
cortar coisas, uma dieta quer dizer equilibrar a quantidade e qualidade dos
alimentos, sem perder a variedade, é saber se alimentar, e para saber a melhor
opção, você deve procurar um nutricionista, que irá realizar alguns testes e
exames, e te dará a melhor opção para você seguir e se alimentar de forma
melhor, adequando corretamente os alimentos ideais para sua vida.
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