Frituras, alimentos ricos em cafeína, excesso de sal e de açúcar
causam uma certa agressão ao organismo, podendo provocar prisão de
ventre, inchaço, imunidade baixa e dificuldade para emagrecer devido à
deficiência metabólica. Para auxiliar a limpar o organismo é
interessante que, após alguns excessos na alimentação, se faça um ou dois dias
com um cardápio mais saudável, focando na desintoxicação do mesmo.
Vejamos o Cardápio da Dieta de Desintoxicação
Café da Manhã
- Suco de limão, capim limão e adoçado com agave (o limão é alcalinizante, mineralizante, bactericida atuando como desintoxicante).
Almoço
- Salada verde e crua incluindo hortaliças como alface, agrião, rúcula, orégano fresco ou hortelã (folhas são ricas em fibras, vitaminas e minerais)
- Arroz integral preparado com pouco sal (rico em fibra solúvel, ajuda o funcionamento e a limpeza do intestino).
Lanche
- Cenoura crua (rica em fibra, ajuda o funcionamento e a limpeza do intestino)
- Chá de limão, casca de limão, carqueja, boldo (ervas amargas como estas auxiliam na desintoxicação do fígado).
Jantar
- Salada de folhas com aipo
- Chá de erva-doce, camomila, boldo (ervas digestivas, diuréticas e calmantes)
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