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sexta-feira, 15 de dezembro de 2017

Saiba um pouco mais sobre a depressão, a doença do século

A depressão é um mal que atinge cerca de 350 milhões de pessoas no mundo, uma em cada dez é afetada pela doença no Brasil. Capaz de destruir famílias e carreiras, a depressão tem sido cada vez mais estudada. Por ser uma doença psiquiátrica, crônica e recorrente, nem sempre a pessoa que apresenta a depressão se dá conta de que tem a doença, que pode apontar três diferentes graus: leve, morada e grave.

quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

Aminoácidos - para você que treina, qual é a função?


Você já deve ter ouvido falar do aminoácidos? Mas sabe quais os papeis dele no nosso organismo? Os aminoácidos são moléculas compostas por hidrogênio, carbono, nitrogênio e oxigênio. 

Alguns também são formados por enxofre. A ligação entre um e outro aminoácido é responsável pela formação das proteínas. Basicamente, existem dois tipos de aminoácidos – os essenciais (obtidos por meio de dieta ou suplementação) e os não-essenciais, produzidos naturalmente pelo nosso organismo.

Faça musculação: metabolismo fica mais lento com os músculos fraco

Quem está com dificuldades para perder peso frequentemente coloca a culpa no seu “baixo metabolismo” ou metabolismo lento.Então, esta é uma barreira real para perder peso, ou a culpa na verdade é do excesso de comida e falta de exercícios?

Conheça e entenda a diferença sardas, manchas ou pintas na pele

Bastante comuns no corpo de boa parte das mulheres, as sardas, manchas e pintas que insistem em aparecer na pele sem qualquer sinal de aviso precisam ser reconhecidas para poderem ser cuidadas da forma adequada no dia a dia. Além disso, o diagnóstico certeiro sobre cada uma delas ajuda a prevenir o surgimento de novas marcas e possíveis problemas de saúde.

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Sardas brancas podem ser causadas pelo excesso de exposição ao sol, têm tratamento?

As sardas brancas são pequenas pintas mais claras que costumam invadir o rosto, os braços, as pernas e o colo de pessoas com cerca de 30 anos que sempre tiveram o hábito de se expor ao sol sem a proteção adequada. Essa prática faz com que a célula que produz melanina, o melanócito, pare de fabricar o composto, favorecendo o surgimento dos pigmentos esbranquiçados.

Antes de iniciar a musculação devo fazer uma dieta rápida?

Estamos cansados de ver isso por aí. O povo acha que primeiro tem que dar aquela emagrecida, para depois manter o peso perdido malhando. 

Além de estar errado ainda há um risco grande sendo causado à saúde.

As dietas rápidas e restritivas que são hipocalóricas e as desintoxicantes que são somente à base de sucos e sopas, deixam o organismo enfraquecido e inteiramente despreparado para qualquer atividade física.

Entenda o que acontece na musculação e porque ela faz emagrecer

Musculação não serve para emagrecer, só serve para desenvolver a musculatura. Esta é uma ideia na qual muita gente acredita piamente. E por isto, têm deixado de usufruir dos benefícios que a musculação pode oferecer. 

O eu se divulga erroneamente é que para emagrecer é preciso praticar exercícios aeróbicos e nunca musculação. Conforme esta teoria a musculação está adequada apenas para aumentar a massa muscular.