Confira como identificar e tratar a ansiedade, sintomas que merecem atenção

A ansiedade é um estado psicológico e fisiológico que se caracteriza pela soma de componentes emocionais, cognitivos e comportamentais. A ansiedade é considerada uma reacção normal ao stress, que pode ajudar a ultrapassar uma situação difícil na vida. 

Tanto na presença como em ausência de estresse psicológico, a ansiedade pode criar sentimentos de medo, preocupação, entre outros. Quando a ansiedade se torna excessiva, pode ser classificada como transtorno de ansiedade.

O que é toc, transtorno obsessivo compulsivo? Sintomas, tratamentos e causas

Lavar as mãos constantemente caracteriza obsessão por higiene, um dos sintomas mais comuns do TOC. Compulsão é um comportamento consciente e repetitivo, como contar, verificar ou evitar um pensamento que serve para anular uma obsessão. Outros exemplos de compulsão são o ato de tomar banho repetidamente, conferir reiteradamente se esqueceu algo como uma torneira aberta ou a porta de casa sem trancar. 

Vícios modernos: comportamentos que você é uma vítima e nao sabe

Celebridades e vícios continuam a ser o cocktail favorito da mídia. Mas não é a Courtney e a Nicole Richies que os excita mais. Alcoólicos e toxico dependentes fazem chegar a cobertura nas páginas internas e as últimas seções de boletins de notícias, mas as manchetes têm sido agarradas por outros vícios modernos. 

Intervenções voltadas a outras formas de vício comportamental são tão essenciais como as intervenções da dependência de drogas que estão sendo feitas para ajudar as pessoas que são viciadas em drogas. 

Emagrecimento saudável: dicas para eliminar quilos, chega de ser gorda!!!!

Para começar, é bom deixar claro que não existem milagres. Remédios deixarão você ansiosa e não mudam o fundamental - sua atitude diante das tentações da gula.

 

Do mesmo modo, passar fome e privar-se das delícias que tornam a vida muito mais gostosa de se viver causarão sofrimentos, e não modificarão seus hábitos a longo prazo. 

 

E você não quer passar novamente pelo famoso “efeito sanfona” que faz com que você perca dez quilos só para recuperá-los mais adiante, certo?

Confira hábitos simples que ajudam a perder a barriga

Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável.

Evite: alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.

Nutrição light: será que eles são mesmo opções de alimentos saudáveis

É só começar a dieta que muita gente não hesita em encher o carrinho de compras com alimentos lights. Só para ter uma idéia do peso dessa turma no cardápio dos brasileiros, um levantamento feito pela Indústria Brasileira de Alimentos Dietéticos (Abiad) mostrou que esses produtos estão presentes em mais de 35% dos lares da população. 

O que causa a depressão? SInais, sintomas e tratamento

A depressão pode ser interpretada como um estado de humor que afeta os pensamentos, os sentimentos o comportamento e bem-estar físico do ser humano.

As pessoas em estados depressivos podem sentir tristeza, ansiedade, inutilidade, irritabilidade, perda de apetite, insónia, suicídio, etc.