Muitas pessoas não sabem porque devemos comer em 3h-3h, não sabendo que isso tem ótimos benefícios se você prática academia ou quer se manter em forma, muitos sites vendem dicas e produtos milagrosos, mas não ensinam a coisa certa, pois ele querem mesmo é lucrar em cima de seus consumidores, confira então porque devemos comer em cada 3 em 3 horas:
Estudos comprovam que comer em 3h-3h ajuda seu metabolismo em queimar energias (gordura), isto ocorre porque seu corpo entende que a partir do momento que você está se alimentando ele pode gastar as energias que você está adquirindo, como assim? Simples, se você não entendeu vamos dar uma suposição: Se você almoçou 12h00 e depois se alimenta novamente em 17h00 fazendo assim 5h sem se alimentar faz com que seu corpo entenda que você não está conseguindo arrumar alimento "seu corpo acha que você está em uma era crucial" e como forma de proteção ele começa a estocar energia dentro de seu corpo criando assim as gordurinhas, isso é uma forma de proteção do corpo.
A partir do momento que você come em 2h-2h , 3-3h seu corpo entende que você está se alimentando adequadamente e assim ele começa a acelerar o metabolismo fazendo ele queimar energia mais rápido.
Nosso corpo é uma máquina que precisa ser compreendida, consulte um médico profissional que entenda do assunto, se caso você está buscando em emagrecer não caia nessas dietas malucas de emagrecer, consulte um nutricionista ou seja um profissional, emagreça com saúde. revistacenter
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