Dependência é normal para crianças e esperada em pessoas doentes. Não é saudável em adultos! Você
consegue reconhecer dependência?
Pessoas dependentes geralmente tendem a fugir de responsabilidades, reclamam constantemente, culpam os outros e mentem para evitar as consequências de seus atos. Pessoas dependentes não desenvolvem as qualidades e habilidades essenciais para suportar uma vida adulta saudável. Eles manipulam ou demandam dos outros que façam o que não conseguem fazer por si mesmos.
Pessoas dependentes geralmente tendem a fugir de responsabilidades, reclamam constantemente, culpam os outros e mentem para evitar as consequências de seus atos. Pessoas dependentes não desenvolvem as qualidades e habilidades essenciais para suportar uma vida adulta saudável. Eles manipulam ou demandam dos outros que façam o que não conseguem fazer por si mesmos.
Você é dependente?
Se
você define amor como um comportamento que satisfaz suas necessidades é
provável que sim. Desta forma, suas expressões de amor exigem que
outros ajam nas suas necessidades, de forma exigente. Se você é um
dependente emocional você acredita que sua segurança emocional e seu
valor (autoestima) requer a presença constante e reconfortante de outra
pessoa.
Você
se preocupa intensamente com outra pessoa? Você precisa estar perto
daquela pessoa? Você se sente perdido quando não não consegue estar
perto? Você precisa do amor exclusivo e absoluto de alguém e só procura
sua compania? Você vê os amigos e familiares desta pessoa como
competição? Você é ciumento? Você só consegue se decidir ou agir se a
pessoa em questão aprovar?
O
que vamos discutir aqui não é a dependência infantil, normal como dito
acima, ou a dependência dos doentes ou dos idosos. Neste post
discutiremos a dependencia emocional vista em adultos, especialmente nos
relacionamentos amorosos.
Mas lembre-se: relacionamentos codependentes podem acontecer no seio da família, no ambiente de trabalho, entre amigos, etc...
Mas lembre-se: relacionamentos codependentes podem acontecer no seio da família, no ambiente de trabalho, entre amigos, etc...
Analise
as mensagens sobre relacionamentos com as quais você é bombardeado
diariamente: relacionamentos na TV, nas novelas, nos filmes. Preste
atenção crítica a letras de músicas e canções de amor. Nós diariamente
somos bombardeados com modelos de dependência emocional!
Afinal, o que é codependência ou dependência emocional?
A codependência ou dependência emocional é uma tendência de se comportar passivamente em excesso, que leva a impacto negativo nos relacionamentos e na qualidade de vida de um indivíduo. É geralmente vista como colocando as necessidades do indivíduo abaixo das necessidades dos outros e ficar preocupado em excesso com outros.
Historicamente o conceito foi retirado dos Alcoólicos Anônimos (AA), que mostrava que o problema não era só do dependente químico, mas também dos amigos e familiares que constituem a rede social do alcoolista.
Características da codependência
Na codependência os comportamentos, pensamentos e sentimentos vão além do que é normal para cuidados e auto-sacrifício. Numa relação parental, por exemplo, a mãe pode passar a sacrificar toda sua vida e relacionamento com pai (inclusive sexual) em prol de cuidar 100% do tempo da criança. Isso é ruim para a criança também. Em geral, um pai que cuida de si primeiro de forma saudável será um melhor cuidador do que um pai codependente que pode até mesmo causar danos aos filhos.
Os Co-dependentes Anônimos oferences os seguintes padrões e características como ferramenta para auxiliá-lo em uma autoavaliação:
Historicamente o conceito foi retirado dos Alcoólicos Anônimos (AA), que mostrava que o problema não era só do dependente químico, mas também dos amigos e familiares que constituem a rede social do alcoolista.
Características da codependência
Na codependência os comportamentos, pensamentos e sentimentos vão além do que é normal para cuidados e auto-sacrifício. Numa relação parental, por exemplo, a mãe pode passar a sacrificar toda sua vida e relacionamento com pai (inclusive sexual) em prol de cuidar 100% do tempo da criança. Isso é ruim para a criança também. Em geral, um pai que cuida de si primeiro de forma saudável será um melhor cuidador do que um pai codependente que pode até mesmo causar danos aos filhos.
Os Co-dependentes Anônimos oferences os seguintes padrões e características como ferramenta para auxiliá-lo em uma autoavaliação:
Padrões de Negação:
| Padrões de cumplicidade:
|
Recuperação
Existem
várias formas de tratamento da dependência emocional. Muitos optam por
psicoterapia e algumas pessoas usam medicamentos psiquiátricos quando o
quadro é associado à depressão.
Um dos principais
aspectos da intervenção familiar, feita na psicoterapia, é a
identificação de padrões de codependência na família. Também existem
diversos livros de autoajuda no mercado que lidam com a dependência
emocional.
Qual o problema da dependência emocional a longo prazo?
Padrões
mal resolvidos de codependência podem levar a problemas como
alcoolismo, dependência química, transtornos alimentares, dependência
sexual e outros comportamentos autodestrutivos.Pessoas com padrões de
dependência tem maior probabilidade de serem abusadas por indivíduos
agressivos (bullying), de ficar em empregos insatisfatórios e
estressantes, e de permanecer em relacionamentos abusivos. Além disso,
estas pessoas procuram menos ajuda médica quando necessária, são
preteridas nas promoções no trabalho e ganham menos quando comparadas a
outros indivíduos.
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