Como se amar mais: e melhorar sua qualidade de vida

Se você fechar os braços, verá que está apenas abraçando a si mesmo. Você se ama? Uma pergunta que não deve calar e de grande importância para melhorar a autoestima. Em primeiro lugar devemos se amar, gostar de si mesmo e aceitar os defeitos. Ninguém é perfeito, todos temos falhas, visíveis ou não, algumas delas podemos melhorar, outras é impossível, é aí a hora de focar nas nossas qualidades. 

 
Muitos defeitos podem ser corrigidos com plásticas, serem disfarçados com um look especial, mas além da aparência, uma boa autoestima resolve muitos problema.

Muitas pessoas se veem diferente do que realmente são, constroem uma autoimagem e se vê de forma distorcida no espelho, que pode ser mais gorda do que realmente é ou mais magra , vê defeitos que não existem e torna-se uma pessoa insatisfeita consigo mesma, infeliz e segundo ela feia. 

A autostima deturpada é a causa de muitos problemas, e é criada ao longo da vida, por culpas, e experiências negativas sobre si mesma. Nunca é tarde para ser feliz, e você pode modificar isto, veja como:

 

Dicas para melhorar a autoestima

 – Devemos focar em nossas qualidades e não deixar os defeitos sobrepor as qualidades.

 – Evite o excesso de cobrança e o perfeccionismo.

 – Olhe de verdade para você, quem sou? Quais são minhas habilidades?

 – Pondere os pontos positivos e os negativos da sua personalidade.

 – Seja realista sobre o futuro, o que quer construir.

 – Anote situações que considera a causa de sua baixa autoestima e defenda-se dos sentimentos negativos.

 – Conviva mais com sentimentos positivos, evidencie coisas boas com fotos para recordar, cartas ou presentes.

 – Pratique atividades prazeirosas e que gosta mais vezes.

 – Tenha tempo para se divertir, praticar um hobby ou fazer boa ação.

 – Evite lamentos, converse coisas boas, cultivo o sorriso, ele é fundamental para melhorar a autoestima e o humor.

 – Cultive boas amizades e relacionamentos saudáveis.

 – Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.

A autoestima não deve ser de menos e nem de mais. Alguns fatores da vida podem interferir diretamente sobre nossa autoestima, como perda de um ente querido, bullyng, abusos sexuais ou físicos, relacionamento destrutivo, relações tóxicas, fim de relacionamento, ansiedade, perda de emprego, pensamentos negativos, pressão e meta rígidas, preconceitos, obesidade e influências hormonais. 

Todas estas informações podem te ajudar melhorar sua autoestima, começar se enxergar como realmente é e amar-se mais. essaseoutras