Que tédio nada pra fazer!

É absolutamente normal a sensação de tédio vir à tona durante atividades monótonas e repetitivas experimente encarar uma longa fila no banco ou passar uma pilha de roupa limpa e, em poucos minutos, você também estará suspirando, bocejando ou tamborilando os dedos enquanto a sua disposição se esvai.


Mas, por sorte, a nuvem escura do tédio desaparece tão logo a tarefa desinteressante é concluída. Bom, pelo menos para algumas pessoas... Aprenda a lidar com o tédio, para especialistas ele pode levar à depressão. Suspirar pelos cantos, quem diria, não é privilégio só dos apaixonados e sonhadores. Na verdade, é um dos primeiros sinais de que o desânimo e o enfado estão nos dominando. É a típica reação de quem está entediado e não sente mais prazer no que faz.

Para outras, o enfado se torna crônico a ponto de se confundir com uma depressão. A pessoa acaba ficando isolada, se sente nostálgica e vai perdendo as perspectivas que tinha em relação ao futuro, descreve o psiquiatra. Isso acontece com freqüência entre indivíduos mais maduros que não planejaram o que fazer depois da aposentadoria, observa o especialista. 

Não quer dizer que o tédio escolha idade. "Por alguma razão incompreensível, os jovens sofrem mais com esse problema." E ainda: segundo ele, que há anos investiga com ânimo o tédio alheio, de modo geral os homens ficam mais enfadados do que as mulheres. Eles reagem com maior intensidade à falta de estímulos do ambiente e, assim, se sentem rapidamente entendiados quando não têm nada para fazer.

Um estudo conduzido no ano passado pela Universidade de Waterloo, no Canadá, trouxe ainda mais luz sobre o perfil dos entediados. Os pesquisadores descobriram que estudantes com dificuldade de concentração e que se distraem facilmente nas aulas estão mais propensos a se enfadar no futuro, na vida adulta, do que aqueles que conseguem passar horas imersos na mesma atividade seja ouvir a explicação de um professor, seja ler livros, seja passar uma lição a limpo.

Outra pesquisa canadense, desta vez da Universidade York,  concluiu que pessoas com alexitimia uma condição psicológica na qual o indivíduo não compreende os próprios sentimentos nem identifica o que o faz feliz são alvo fácil do problema. Isso parece mais lógico do que o seguinte: ser ansioso, impulsivo ou ter mania de deixar tudo para o dia seguinte são características que merecem atenção. Quem é assim também se entedia com muita facilidade.

  

Como se livrar do tédio? 

O tédio acontece com todas as pessoas, quer sejam idosas ou adolescentes, crianças ou adultos. Quando você passa a achar que sua vida perdeu o sentido e o tédio se instalou, aí sim, é um caso mais sério, mais delicado.  Esse tédio, quando parece instalado no dia a dia deve ser controlado, combatido mesmo, de uma forma positiva:  procurar os amigos, lembrar-se de que você não está sozinho é o início de uma solução a longo prazo.  

Rever amigos é uma excelente maneira de combater o fastio.  Saia de casa, do seu ambiente familiar, faça um esforço para tomar um caminho diferente para o mercado, tomar um ônibus e vá até o fim da linha.  Veja coisas novas e diferentes, sem precisar fazer muito esforço.   Redescubra alguns interesses, explore um hobby deixado de lado. 

Comece por Identificar as causas de seu tédio e faça uma lista das pequenas mudanças em sua vida que poderão tirá-lo desse predicamento.  “A inércia leva à morte psicológica”, diz Gilles R. Lapointe.   Mova-se, crie, invente,  produza, visite pessoas, faça uma boa ação, mas acima de tudo:  MOVA-SE.

É importante organizar o seu tempo, principalmente para ter uma vida bem equilibrada entre lazer e trabalho.   Separe dentre as pessoas que você conhece aqueles que são os verdadeiros amigos e aqueles que são conhecidos.  Os amigos sinceros em geral são poucos.  Dedique-se a eles.

Mas lembre-se de que é normal ficar entediado.  E muita coisa boa, mudanças positivas podem vir das pequenas atitudes que tomamos para enfrentá-lo.  O tédio é quase sempre essencial à criatividade.

                                Então aqui vai um vídeo para vocês: