google.com, pub-3508892868701331, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Rio de Saúde: Antes de iniciar a musculação devo fazer uma dieta rápida?

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Antes de iniciar a musculação devo fazer uma dieta rápida?

Estamos cansados de ver isso por aí. O povo acha que primeiro tem que dar aquela emagrecida, para depois manter o peso perdido malhando. 

Além de estar errado ainda há um risco grande sendo causado à saúde.

As dietas rápidas e restritivas que são hipocalóricas e as desintoxicantes que são somente à base de sucos e sopas, deixam o organismo enfraquecido e inteiramente despreparado para qualquer atividade física.

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Resultam em irritabilidade, fraqueza e as pessoas ficam em um estado de compulsão por comida. 

Alguém neste estado, não está pronto para nada, muito menos para malhar.

Além disso, a musculação não pede nada disso. Se você quer emagrecer inicie a musculação. O cuidado prévio que se deve ter não é emagrecer, mas sim buscar ajuda médica para conhecer suas condições físicas.



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