A
autoconfiança e a autoestima são muitas vezes interdependentes, mas basicamente
sua diferença é que a primeira você vai adquirindo conforme suas ações vão
dando bons resultados.
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À medida que você tem um
problema, faz algo a respeito e alcança um bom resultado, fica
satisfeito com isso e sua autoconfiança aumenta. De modo geral ela
independe da aprovação do outro.
Já a autoestima está ligada a aprovação
de terceiros. Ela vai se desenvolvendo inicialmente durante a infância
pelos nossos pais, quando estes nos elogiam, por exemplo. E pode ser
prejudicada ao longo da vida pelo excesso de críticas e pela falta de
atenção.
A falta de autoconfiança está associada a sentimentos de medo e
ansiedade, e tais sentimentos podem causar grande sofrimento para a vida
de uma pessoa. Já pessoas com autoconfiança são pessoas seguras,
confiantes. Essas pessoas têm iniciativa, pois ao longo da vida
aprenderam a resolver problemas de maneira efetiva e sem buscar a ajuda
do outro.
Essas características são muito importantes não só na vida pessoal como na vida profissional também. Passar segurança, confiança e demonstrar iniciativa pode fazer com que um profissional ganhe destaque dentro da empresa e pode gerar frutos como uma promoção. Essas são características muito exigidas em cargos de liderança.
A autoconfiança muitas vezes vai se perdendo quando temos determinadas ações e comportamentos e eles não dão o resultado esperado, não nos permitindo solucionar os problemas.
Como podemos trabalhar isso na psicoterapia comportamental?
O psicoterapeuta vai ajudar o paciente a avaliar os comportamentos que o mesmo está tendo, e o porquê de ele não estar obtendo o resultado desejado, para que após isso o paciente possa adquirir um novo repertório de comportamentos que gerem melhores resultados.
Na terapia também serão trabalhadas as questões das falhas e como lidar com as frustrações geradas por elas. Além disso, como dito anteriormente no texto, muitas vezes a autoconfiança e a autoestima estão interligadas, portanto a psicoterapia também dará muita atenção a essa relação.
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Essas características são muito importantes não só na vida pessoal como na vida profissional também. Passar segurança, confiança e demonstrar iniciativa pode fazer com que um profissional ganhe destaque dentro da empresa e pode gerar frutos como uma promoção. Essas são características muito exigidas em cargos de liderança.
A autoconfiança muitas vezes vai se perdendo quando temos determinadas ações e comportamentos e eles não dão o resultado esperado, não nos permitindo solucionar os problemas.
Como podemos trabalhar isso na psicoterapia comportamental?
O psicoterapeuta vai ajudar o paciente a avaliar os comportamentos que o mesmo está tendo, e o porquê de ele não estar obtendo o resultado desejado, para que após isso o paciente possa adquirir um novo repertório de comportamentos que gerem melhores resultados.
Na terapia também serão trabalhadas as questões das falhas e como lidar com as frustrações geradas por elas. Além disso, como dito anteriormente no texto, muitas vezes a autoconfiança e a autoestima estão interligadas, portanto a psicoterapia também dará muita atenção a essa relação.
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