Imediatamente e o emagrecimento os resultados para ontem

Conhece alguém assim? Muitos não é?! É muito comum ver pessoas comendo exageradamente tudo aquilo que querem, não praticarem atividade física, não cuidarem da mente através da psicoterapia e quando resolvem emagrecer querem resultados imediatos.

Como o próprio termo diz, emagrecer é um processo, sendo assim é lento, exige esforço, foco e determinação. 

 

Porém, muitos apelam para receitas e artifícios muitas vezes perigosos tais como:

Remédios para emagrecer
Dietas mirabolantes
Jejum
Fazer atividade física sem acompanhamento e querer compensar o que não foi feito em anos em apenas um dia.

Vivemos em um mundo globalizado em que a velocidade das informações é grande e as necessidades e demandas são sempre urgentes. Com isso, nos pegamos querendo resultados imediatistas, porém, para tudo e em especial no processo de emagrecimento precisamos desacelerar, colocar metas e ir atrás delas aos poucos.

A maneira mais consistente de emagrecer e não lutar contra o efeito sanfona é modificando sua relação e comportamento em relação a comida, criando novos hábitos alimentares, praticando atividade física e reprogramando sua mente com o auxílio de um psicoterapeuta.