Historicamente Paranoia vem do grego"παράνοια" (paranoia), que significa loucura. O termo era utilizado para descrever doencas mentais nas quais uma crenca delirante e a unica ou a mais importante caracteristica.
Kraepelin utilizou o termo para descrever uma condicao delirante sem aparente deterioracao da capacidade intelectual e sem outras caracteristicas de dementia praecox, condicao posteriormente denominada esquizofrenia. Na descricao de Kraepelin, a crenca nao precisava ser persecutoria necessariamente para ser classificada como paranoica e qualquer crenca delirante poderia ser classificada assim. Phelan et al (2000) relatam que, de acordo com Kraepelin, paranoia e parafrenia sao entidades separadas da dementia praecox, que explicava paranoia como um delirio continuado sistematizado, surgido em idades mais avancadas, sem alucinacoes ou deterioracao, enquanto que parafrenia e uma sindrome identica a paranoia, mas com alucinacoes.
Recentemente os medos da sociedade atingiram novos niveis, seja por terrorismo, adolescentes que bebem em excesso, pessoas que usam drogas, abusos infantis ou alta criminalidade. Novas pesquisas tem revelado que suspeitas sao muito mais comum do que previamente se acreditava. Em geral, um terco da populacao apresenta regularmente suspeicao ou pensamentos paranoides. Alguns estudos chegam a apontar que a paranoia pode ser quase tao comum quanto a depressao ou ansiedade, apresentando um espectro de severidade na populacao, desde pensamentos de suspeicao a crenca delirante historica descrita acima.
O que e paranoia?
O termo paranoia cobre um diverso espectro de experiencias. O uso mais moderno do termo envolve:
Medo de algo ruim acontecer
ideia de que outros venham a causar tal evento
a ideia 'e exagerada ou infundada
Estes medos geralmente contem certos elementos: um perpetrador, um tipo de ameaca e uma razao. Em geral o perpetrador 'e um vizinho, um estranho, um colega de trabalho ou um familiar. Ocasionalmente pode ser organizacoes governamentais ou espiritos. Algumas vezes a identidade da pessoa que tenta causar o mal 'e desconhecida.
Como reconhecer se sua suspeita pode ser irrealista? Abaixo um check-list para ajudar:
Outras pessoas pensam que minhas suspeitas sao realistas?
O que meu melhor amigo pensa sobre o assunto?
Ja conversei com outros sobre minhas preocupacoes?
'E possivel que eu tenha exagerado a ameaca?
Existe evidencia indisputavel de que minhas suspeicoes sao corretas?
Sera que minhas preocupacoes sao baseadas em eventos ambiguos?
As minhas preocupacoes sao baseadas mais em sentimentos do que em evidencias indisputaveis?
'E provavel que eu seja elevado acima dos outros?
Existe evidencia em contrario as minhas suspeitas?
'E possivel que eu esteja sendo super-sensivel?
As minhas suspeitas persistem mesmo apos outros confirmarem que sao infundadas?
A probabilidade de que seus medos sejam irrealisticos aumentam mais se voce sente que:
ninguem mais compartilha suas suspeitas
nao ha evidencia indisputavel que suporta suas preocupacoes
ha evidencia contra suas suspeitas
seja improvavel que voce seja separado
seus medos persistem apesar de outros falarem que sao infundados
seus medos sao baseados em sentimentos e eventos ambiguos
Pesquisas recentes identificaram cinco principais fatores envolvidos na ocorrencia de pensamentos de suspeicao.Todos sao bastante comuns e a maioria de nos os apresentou em algum momento. O modo como combinam, porem, 'e o que causa a paranoia:
Estresse e grandes mudancas no estilo de vida (eventos vitais) - dificuldades no relacionamento com outros em casa, no trabalho ou isolamento social
Emocoes negativas como ansiedade e depressao. Quando ansiosos, 'e comum superestimarmos o nivel de ameaca ou preocuparmos demais. Os sentimentos influenciam grandemente o modo como pensamos.
Sentimentos internos estranhos - estresse pode causar sentimentos estranhos (sentir-se estranho, agitado, ameacado), assim como insonia. Algumas pessoas podem sentir-se assim apos o uso de maconha ou haxixe.
Sua propria explicacao: pensamentos paranoides sao nossa forma de tentar entender algo. 'E perfeitamente natural tentar entender o mundo a nossa volta e os nossos sentimentos internos. Entretanto, quando estamos estressados, sentindo-nos deprimidos, ansiosos ou irritaveis, nossas explicacoes para fenomenos tendem a ser mais negativas. Pensamos o pior - e muitas vezes o pior das pessoas ao nosso redor. Pode parecer que os sentimentos desprazerosos ou estranhos que estamos sentindo sao deliberadamente causadas pelos outros.
Logica (o modo como pensamos as coisas, tomamos decisoes e fazemos julgamentos). Geralmente pensamentos de suspeicao podem se tornar poderosos se nao pensamos em explicacoes alternativas para eventos e nao consideramos inteiramente as evidencias pro e contra nossas preocucapoes. Isto 'e conhecido como chegar a conclusoes apressadas (jumping to conclusions).
Em conclusao, 'e preciso entender que pensamentos paranoicos sao mais comuns do que se pensava e se voce procurou este post por estar se sentindo perseguido de alguma forma, nao esta sozinho. Lembre-se de fazer o check-list acima e tentar reavaliar a situacao sob um outro ponto de vista, balanceando pros e contras antes de chegar a uma conclusao. Se mesmo assim esta a apresentar dificuldade em lidar com a ansiedade e medo, procurar ajuda psiquiatrica ou psicologica 'e o proximo passo para melhorar sua qualidade de vida.
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