Codependência o que é isso? Será que eu sou codependente?

Codependência é quando uma pessoa tem um forte desejo de controlar as pessoas à sua volta, incluindo o seu cônjuge, filhos ou colegas de trabalho. 

Codependentes acreditam que eles são de alguma maneira mais capazes do que outras pessoas, e que essas essas pessoas precisam de sua orientação ou sugestões para cumprir as tarefas pelas quais são responsáveis. 




Eles sentem compaixão pelas pessoas que estão sofrendo e sentem que eles é quem deve ajudar. Pessoas codependentes dão do seu tempo, emoções, finanças e outros recursos. Eles têm grande dificuldade de dizer "não".

As perguntas a seguir servem para identificar possíveis padrões de codependência.

Somos conscientes que o Autoconhecimento é um assunto muito sério e por sua vez pessoal. Esperamos que estas perguntas possam ser-lhe úteis…

•     Você se sente responsável por outra pessoa? Pelos seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino?

•     Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas?

•     Você se flagra constantemente dizendo “sim” quando quer dizer “não”?

    Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?

•     Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar?

•     Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você se sente inadequado?

    Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas?

•     Você sente vergonha da sua própria vida?

•     Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos?

•     Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só?

•     Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada?

•     Você acredita que se assim o fizer ninguém vai amá-lo?

•     O que você sente sobre mudar o seu comportamento? O que te impede de mudar?

•     Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins?

•     Você vive ajudando as pessoas a viver? Acredita que elas não sabem viver sem você?

•     Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?

•     Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?

•     Você sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros?

•     Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha

Se você respondeu positivamente a mais de 4 das perguntas acima, o CoDA — CoDependentes Anônimos pode te ajudar. Nós nos reunimos para compartilhar nossas experiências, forças e experanças e, através desse processo e da prática da nossa programação, tempos certeza que você poderá se recuperar dos seus padrões codependentes. Procura na sua cidade um grupo de apoio.

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