A congestão no peito não é apenas desconfortável e desagradável, mas pode causar problemas de saúde perigosos, como bronquite ou pneumonia, se não for tratada. É sábio fazer tudo o que você puder para aliviar e tratar o problema antes que ele se agrave.
Este artigo vai ajudá-lo a aprender como limpar a congestão no peito usando métodos padrão de senso comum ou remédios de ervas e, se necessário, tratamento médico.
Método medicação sem receita
Tome um expectorante. Esses são medicamentos que quebram o muco e facilitam o processo de tossir e expeli-lo de seu corpo. Existem muitos expectorantes disponíveis sem receita em farmácias, mas você também pode ir ao médico e obter uma receita.
Expectorantes não são seguros para crianças menores de seis anos de idade, portanto verifique com seu médico para encontrar uma alternativa para elas.
Evite os inibidores. Eles são usados para diminuir a tosse, mas infelizmente podem engrossar o muco no seu peito. Evite tomar um inibidor ou uma combinação dele com um expectorante, pois isso pode piorar sua congestão no peito. Lembre-se de que tossir é normal e saudável quando você tem congestão no peito, então não precisa minimizar/parar com a tosse.
Se sua tosse estiver realmente lhe deixando desconfortável, tente tomar balas de gengibre para ela em vez de um inibidor. O gengibre ajudará a quebrar o muco, enquanto a diminuição da tosse vai aliviar a dor de garganta. As balas de eucalipto também podem ajudar.
Trate a congestão com um creme mentolado. Esses cremes espessos liberam um perfume forte que ajuda você a respirar mais fácil. Embora não ajudem a acabar com o muco, eles deverão melhorar a respiração. Coloque este remédio sem receita no peito antes de ir dormir, e ele deverá abrir algumas das passagens respiratórias.
Tente um spray nasal ou oral. Quando usados ao primeiro sinal de um resfriado, como após um espirro ou uma febre, esses sprays podem ajudar a atacar o problema e fazer com que você se sinta melhor mais rápido.
Use medicamentos sem prescrição, como ibuprofeno, Advil e paracetamol, para se sentir mais confortável enquanto estiver descansando e tentando melhorar.
Vá ao médico para obter prescrição de medicamentos. Se os sintomas não melhorarem com qualquer um desses métodos, informe-se com seu médico sobre uma injeção de antibiótico, spray nasal, comprimidos ou terapia de vitamina para limpar a congestão teimosa ou profunda. Como diz o velho ditado, é melhor prevenir do que remediar.
Use um inalador. Pergunte ao seu médico sobre inaladores ou nebulizadores com os quais você pode administrar seu próprio tratamento respiratório. Estes são necessários principalmente para casos ruins de congestão no peito, mas se você estiver cansado de lidar com muco, pode tentar um a qualquer momento.
Evite alimentos problemáticos. Embora a comida não pareça estar diretamente relacionada com o muco e o catarro, existe uma correlação entre os dois. Produtos lácteos, sal, açúcar e frituras todos aumentam a produção de muco. Corte esses itens de sua dieta até que seu peito tenha ficado limpo.
Coma alimentos benéficos. Por outro lado, existem certos alimentos que podem ajudar a limpar o muco no peito e diminuir sua produção. Coma alimentos picantes, frutas cítricas, alho e gengibre para aliviar uma congestão no peito facilmente. Em particular, aspargos e abacaxi mostraram benefícios de limpeza de muco também.
Tente uma sopa de alho e limão. Ambos os ingredientes podem ajudar a limpar a congestão no peito. Adicione biscoitos salgados à mistura para ajudar ainda mais.
Adicione o suco de 3 limões a um copo de água muito quente.
Esmague um pouco de alho (de 1 a 2). Adicione isto à água.
Coloque um pouco de sal e muita pimenta-do-reino.
Engula tudo e se sentirá melhor instantaneamente.
Mantenha-se bem hidratado. Beber muita água quando você está doente é uma obrigação, mas é especialmente útil em limpar congestão no peito. Não beber líquidos o suficiente fará com que o muco no peito e na garganta coagule e engrosse, tornando-se mais rígido e mais difícil de se livrar. Beba água (de preferência quente) durante todo o dia para diluir o muco em seu corpo. Tome bastante Gatorade e suco para ajudar a aumentar sua produção de eletrólitos. Quando você está doente, seu corpo trabalha duro para matar sua infecção, e isso pode prejudicar bastante os eletrólitos sem restaurá-los.
Beba chá. Líquidos quentes em geral ajudam a dissolver o muco que causa congestão no peito, mas o chá oferece mais um benefício, acrescentando ervas e especiarias que podem aliviar a congestão e a dor no peito. Prepare uma xícara de chá de hortelã-pimenta, gengibre, camomila, alecrim ou ginseng para beber várias vezes ao dia. Adicione um pouco de mel para adoçar e obter mais benefícios contra o muco.
Adicione um pouco de açafrão a um copo de leite. Misture e aqueça. Coloque uma colher de chá de mel e algumas gotas de suco de limão. Beba enquanto ainda estiver muito quente e mexa a cada poucos minutos.
Faça um gargarejo. Eles nem sempre são os mais atraentes, mas ajudam a quebrar o muco em suas vias respiratórias. Misture meia xícara de água morna com 1 ou 2 colheres de sopa de sal e uma pitada de açafrão. Agite a mistura para dissolver um pouco o sal e em seguida, tome um gole. Gargareje tão para baixo na garganta quanto conseguir, por 1 a 2 minutos, de 3 a 4 vezes por dia.
Faça infusões. Semelhante a beber líquidos quentes, o calor e a umidade do vapor ajudam a separar e a dissolver o muco profundo em seus pulmões e na sua garganta. Tome um banho quente ou encha uma tigela com água muito quente. Coloque o seu rosto sobre a tigela e uma toalha na cabeça para prender o vapor. Mantenha a face lá pelo tempo que conseguir e respire profundamente enquanto o faz.
Você pode optar por adicionar algumas gotas de óleo essencial de hortelã ou de eucalipto para ajudar a quebrar o muco.
Levante sua cabeça. Esta dica se aplica principalmente para dormir; manter a cabeça elevada ajudará a promover a drenagem do muco, ao invés de um acúmulo durante a noite. Use vários travesseiros para tentar manter a cabeça levantada um pouco mais alto do que seu torso.
Faça um pouco de ioga. Exercício pode ser a última coisa em sua mente quando você está doente, mas determinadas posições de ioga podem ajudar a abrir as vias aéreas e a drenar o muco. Tente a postura do sapateiro, em que você coloca uma almofada ou travesseiro ao longo do comprimento de sua coluna no chão. Deite no travesseiro para que seu tronco e cabeça fiquem levantados acima de suas pernas e, em seguida, dobre os joelhos. Coloque as pernas/joelhos no chão com os joelhos ainda flexionados e as solas dos pés se tocando. Mantenha essa posição por 10-15 minutos para obter os melhores resultados.
Tente uma compressa quente. Aplicar uma compressa ou pano quente na sua garganta e no peito vai ajudar a aliviar a congestão e aquecer as vias aéreas externamente. Deite-se com a cabeça elevada e permita que o calor passe por sua pele durante 10 a 15 minutos. Pode ser útil prosseguir com um tratamento de vapor para esvaziar seu corpo do muco liquefeito.
Use um umidificador à noite, enquanto estiver dormindo. Isso pode ajudar a abrir as passagens nasais, de forma que você possa respirar mais facilmente. Em alguns modelos, há um slot na frente onde você pode adicionar medicação nasal.
Enquanto estiver no banho quente, peça para que alguém bata nas suas costas, ao redor da área do pulmão. Isso vai soltar o muco e torná-lo mais fácil de expelir.
Quando você tosse, se surgir qualquer muco (ou seja, se for uma tosse produtiva) não tome qualquer anti-histamínico, pois isso pode tornar as secreções secas e mais difíceis de subir. Alguns remédios para tosse têm anti-histamínicos, então leia o rótulo. É bastante normal que o muco seja verde-claro ou amarelo, se você tiver um resfriado ou gripe. No entanto, se for de qualquer outra cor, consulte um médico.
Evite fumar. Se você é fumante e não conseguir largar, dê um tempo do tabaco enquanto estiver tentando limpar a congestão no peito. Fumar enquanto estiver doente e com muito muco pode agravar bastante a sua situação.
Embora alimentos picantes sejam bons de consumir ao ter um resfriado, não exagere. Coma somente o quanto puder tolerar. Se ficar insuportável, pode fazer mais mal do que bem.
Não dirija depois de tomar um medicamento oral forte. Ele só deve ser tomado à noite, para que se possa dormir melhor.
Se o seu bebê ou criança estiver com uma congestão no peito, não use métodos para limpá-la que envolvam ingerir qualquer coisa além de líquidos claros naturais, como água ou suco, até consultar um médico.wikihow
Método medicação sem receita
Tome um expectorante. Esses são medicamentos que quebram o muco e facilitam o processo de tossir e expeli-lo de seu corpo. Existem muitos expectorantes disponíveis sem receita em farmácias, mas você também pode ir ao médico e obter uma receita.
Expectorantes não são seguros para crianças menores de seis anos de idade, portanto verifique com seu médico para encontrar uma alternativa para elas.
Evite os inibidores. Eles são usados para diminuir a tosse, mas infelizmente podem engrossar o muco no seu peito. Evite tomar um inibidor ou uma combinação dele com um expectorante, pois isso pode piorar sua congestão no peito. Lembre-se de que tossir é normal e saudável quando você tem congestão no peito, então não precisa minimizar/parar com a tosse.
Se sua tosse estiver realmente lhe deixando desconfortável, tente tomar balas de gengibre para ela em vez de um inibidor. O gengibre ajudará a quebrar o muco, enquanto a diminuição da tosse vai aliviar a dor de garganta. As balas de eucalipto também podem ajudar.
Trate a congestão com um creme mentolado. Esses cremes espessos liberam um perfume forte que ajuda você a respirar mais fácil. Embora não ajudem a acabar com o muco, eles deverão melhorar a respiração. Coloque este remédio sem receita no peito antes de ir dormir, e ele deverá abrir algumas das passagens respiratórias.
Tente um spray nasal ou oral. Quando usados ao primeiro sinal de um resfriado, como após um espirro ou uma febre, esses sprays podem ajudar a atacar o problema e fazer com que você se sinta melhor mais rápido.
Use medicamentos sem prescrição, como ibuprofeno, Advil e paracetamol, para se sentir mais confortável enquanto estiver descansando e tentando melhorar.
Vá ao médico para obter prescrição de medicamentos. Se os sintomas não melhorarem com qualquer um desses métodos, informe-se com seu médico sobre uma injeção de antibiótico, spray nasal, comprimidos ou terapia de vitamina para limpar a congestão teimosa ou profunda. Como diz o velho ditado, é melhor prevenir do que remediar.
Evite alimentos problemáticos. Embora a comida não pareça estar diretamente relacionada com o muco e o catarro, existe uma correlação entre os dois. Produtos lácteos, sal, açúcar e frituras todos aumentam a produção de muco. Corte esses itens de sua dieta até que seu peito tenha ficado limpo.
Coma alimentos benéficos. Por outro lado, existem certos alimentos que podem ajudar a limpar o muco no peito e diminuir sua produção. Coma alimentos picantes, frutas cítricas, alho e gengibre para aliviar uma congestão no peito facilmente. Em particular, aspargos e abacaxi mostraram benefícios de limpeza de muco também.
Tente uma sopa de alho e limão. Ambos os ingredientes podem ajudar a limpar a congestão no peito. Adicione biscoitos salgados à mistura para ajudar ainda mais.
Adicione o suco de 3 limões a um copo de água muito quente.
Esmague um pouco de alho (de 1 a 2). Adicione isto à água.
Coloque um pouco de sal e muita pimenta-do-reino.
Engula tudo e se sentirá melhor instantaneamente.
Mantenha-se bem hidratado. Beber muita água quando você está doente é uma obrigação, mas é especialmente útil em limpar congestão no peito. Não beber líquidos o suficiente fará com que o muco no peito e na garganta coagule e engrosse, tornando-se mais rígido e mais difícil de se livrar. Beba água (de preferência quente) durante todo o dia para diluir o muco em seu corpo. Tome bastante Gatorade e suco para ajudar a aumentar sua produção de eletrólitos. Quando você está doente, seu corpo trabalha duro para matar sua infecção, e isso pode prejudicar bastante os eletrólitos sem restaurá-los.
Beba chá. Líquidos quentes em geral ajudam a dissolver o muco que causa congestão no peito, mas o chá oferece mais um benefício, acrescentando ervas e especiarias que podem aliviar a congestão e a dor no peito. Prepare uma xícara de chá de hortelã-pimenta, gengibre, camomila, alecrim ou ginseng para beber várias vezes ao dia. Adicione um pouco de mel para adoçar e obter mais benefícios contra o muco.
Adicione um pouco de açafrão a um copo de leite. Misture e aqueça. Coloque uma colher de chá de mel e algumas gotas de suco de limão. Beba enquanto ainda estiver muito quente e mexa a cada poucos minutos.
Faça um gargarejo. Eles nem sempre são os mais atraentes, mas ajudam a quebrar o muco em suas vias respiratórias. Misture meia xícara de água morna com 1 ou 2 colheres de sopa de sal e uma pitada de açafrão. Agite a mistura para dissolver um pouco o sal e em seguida, tome um gole. Gargareje tão para baixo na garganta quanto conseguir, por 1 a 2 minutos, de 3 a 4 vezes por dia.
Faça infusões. Semelhante a beber líquidos quentes, o calor e a umidade do vapor ajudam a separar e a dissolver o muco profundo em seus pulmões e na sua garganta. Tome um banho quente ou encha uma tigela com água muito quente. Coloque o seu rosto sobre a tigela e uma toalha na cabeça para prender o vapor. Mantenha a face lá pelo tempo que conseguir e respire profundamente enquanto o faz.
Você pode optar por adicionar algumas gotas de óleo essencial de hortelã ou de eucalipto para ajudar a quebrar o muco.
Levante sua cabeça. Esta dica se aplica principalmente para dormir; manter a cabeça elevada ajudará a promover a drenagem do muco, ao invés de um acúmulo durante a noite. Use vários travesseiros para tentar manter a cabeça levantada um pouco mais alto do que seu torso.
Faça um pouco de ioga. Exercício pode ser a última coisa em sua mente quando você está doente, mas determinadas posições de ioga podem ajudar a abrir as vias aéreas e a drenar o muco. Tente a postura do sapateiro, em que você coloca uma almofada ou travesseiro ao longo do comprimento de sua coluna no chão. Deite no travesseiro para que seu tronco e cabeça fiquem levantados acima de suas pernas e, em seguida, dobre os joelhos. Coloque as pernas/joelhos no chão com os joelhos ainda flexionados e as solas dos pés se tocando. Mantenha essa posição por 10-15 minutos para obter os melhores resultados.
Tente uma compressa quente. Aplicar uma compressa ou pano quente na sua garganta e no peito vai ajudar a aliviar a congestão e aquecer as vias aéreas externamente. Deite-se com a cabeça elevada e permita que o calor passe por sua pele durante 10 a 15 minutos. Pode ser útil prosseguir com um tratamento de vapor para esvaziar seu corpo do muco liquefeito.
Use um umidificador à noite, enquanto estiver dormindo. Isso pode ajudar a abrir as passagens nasais, de forma que você possa respirar mais facilmente. Em alguns modelos, há um slot na frente onde você pode adicionar medicação nasal.
Enquanto estiver no banho quente, peça para que alguém bata nas suas costas, ao redor da área do pulmão. Isso vai soltar o muco e torná-lo mais fácil de expelir.
Quando você tosse, se surgir qualquer muco (ou seja, se for uma tosse produtiva) não tome qualquer anti-histamínico, pois isso pode tornar as secreções secas e mais difíceis de subir. Alguns remédios para tosse têm anti-histamínicos, então leia o rótulo. É bastante normal que o muco seja verde-claro ou amarelo, se você tiver um resfriado ou gripe. No entanto, se for de qualquer outra cor, consulte um médico.
Evite fumar. Se você é fumante e não conseguir largar, dê um tempo do tabaco enquanto estiver tentando limpar a congestão no peito. Fumar enquanto estiver doente e com muito muco pode agravar bastante a sua situação.
Embora alimentos picantes sejam bons de consumir ao ter um resfriado, não exagere. Coma somente o quanto puder tolerar. Se ficar insuportável, pode fazer mais mal do que bem.
Não dirija depois de tomar um medicamento oral forte. Ele só deve ser tomado à noite, para que se possa dormir melhor.
Se o seu bebê ou criança estiver com uma congestão no peito, não use métodos para limpá-la que envolvam ingerir qualquer coisa além de líquidos claros naturais, como água ou suco, até consultar um médico.wikihow
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