Cansado
de sempre estar com o incômodo da cistite? Deve saber que, uma vez
eliminada a bactéria do seu corpo, existem alguns remédios que podem
ajudar você a prevenir que voltem a aparecer e a alimentação é um dos
fatores mais importantes para manter o seu corpo limpo e protegido das
infecções.
Indicamos a você os alimentos para prevenir a cistite para que saiba quais são os mais aptos para ingerir de forma frequente e quais é melhor reduzir o consumo.
É essencial que, se sofre habitualmente de cistite, aumente seu
consumo de água diário para conseguir manter o seu organismo limpo e que
esteja depurado de bactérias. Por isso, é importante que tome de 1,5 a 2
litros de água todos os dias para conseguir limpar seu organismo e
manter as bactérias afastadas, impedindo que se acumulem dentro de você e
possam provocar o aparecimento de infecção de urina.
Suco de Mirtilo Orgânico |
Dentro do líquido que se recomenda para prevenir a cistite, o suco de
mirtilo se converterá em seu melhor aliado já que é um tipo de fruta que
contribui para depurar o sistema urinário. Além disso, o mirtilo contém
uma substância que evita que as bactérias fiquem aderidas às paredes da
uretra e, portanto, não possam provocar a infecção. Portanto, tomar um
copo de suco de mirtilo por dia fará com que seu corpo fique prevenido
contra o ataque das bactérias que provocam a cistite.
Existe uma série de alimentos para evitar a cistite que, dados os seus
componentes, trabalham perfeitamente para evitar que se acumulem as
bactérias na uretra e, portanto, se evite a formação da infecção de
urina.
Damos a você esta lista:
Mirtilos e
uvas: como já dissemos anteriormente, o mirtilo contém um componente que
ajuda a prevenir que as bactérias fiquem no organismo e, neste sentido,
as uvas também têm o mesmo efeito, além de contribuir para que a urina
elimine as toxinas que possam ter ficado acumuladas.
Cenoura, salsa, couve chinesa e espinafre: estes alimentos são ricos em
betacaroteno, um componente que é perfeito para conseguir que o nosso
organismo se torne mais forte e fique protegido contra as infecções,
sobretudo as que têm a ver com a uretra.
Melão, mamão,
limão e groselha: tratam-se de alimentos que são ricos em
bioflavonoides, um componente que faz com que a vitamina C se absorva
melhor, tendo um efeito antibacteriano que contribui para evitar o
acúmulo de bactérias e, portanto, que apareçam infecções urinárias.
Couve, laranja, pimentão e brócolis: são ingredientes que têm um
alto componente em vitamina C e que, como referimos antes, é um
nutriente ideal para fortalecer o nosso sistema imunológico e conseguir
que estejamos mais prevenidos para possíveis ataques infecciosos. Devido
à grande capacidade preventiva que esta vitamina tem, é recomendável
que adicione à sua dieta alimentos ricos em vitamina C que fortalecerão
seu organismo.
Pelo contrário, há outra lista de alimentos que deveria evitar se quer conseguir manter sob controle as infecções de urina. São ingredientes que devido à sua composição e seu alto conteúdo em gordura, fazem com que o organismo possa se infectar mais.
São os seguintes:
Leite e laticínios: sobretudo
aqueles que são mais gordurosos já que impedem que as toxinas se
eliminem de forma correta de nosso corpo e, portanto, bactérias possam
se acumular e que provoquem o aparecimento da infecção.
Carnes gordurosas: o porco, as salsichas, os patês ou os produtos em
lata são os que se deve evitar em maior medida devido ao seu alto
conteúdo em gordura que impede que se eliminem as toxinas facilmente.
Carboidratos processados: todas as massas que sejam brancas devem ser evitadas em uma dieta porque fermentam no estômago e podem criar incômodos durante a sua digestão. Sempre se recomenda que se consumam carboidratos integrais para conseguir ingerir fibra e nutrientes essenciais para o nosso organismo reduzir, assim, a porcentagem de açúcares.
Café e álcool: são bebidas que impedem que o organismo elimine facilmente as toxinas.
Alimentos fritos e muito gordurosos: tudo aquilo que se cozinhe
com muito óleo ou que contenha um alto conteúdo em gorduras (molhos,
produtos de confeitaria, etc.) deve ser evitado porque impedem que nosso
corpo funcione corretamente. Além disso, introduzem toxinas no corpo
que não podem ser eliminadas rápido, podendo provocar o aparecimento da
cistite.
Também existem alguns remédios caseiros que
funcionam perfeitamente para conseguir evitar o aparecimento da
cistite. Por exemplo, o bicarbonato de sódio é uma forma muito eficiente
para conseguir evitar este tipo de infecção porque tem propriedades que
fazem com que as bactérias não consigam aderir às paredes da uretra.
Para tomá-lo, só terá que adicionar duas colheres de sopa de bicarbonato
em um copo de água e tomar todos os dias logo ao levantar.
A bétula também funciona na perfeição para tratar a cistite, por
isso pode tomar uma infusão de bétula e aproveitar assim sua ação
antibacteriana, fomentando a expulsão das toxinas já que é uma bebida
diurética. Terá que pôr para ferver um pouco de água e jogar folhas
secas de bétula; em poucos minutos filtre a bebida e tome a infusão 2 ou
3 vezes ao dia.
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